Diet 6 kelopak

Teknik diet yang dibangunkan oleh pakar pemakanan Sweden Anna Johansson mempunyai nama yang indah - Diet 6 Petal. Perkembangan teknik ini telah memungkinkan untuk mengurangkan berat badan beberapa ribu wanita di Eropah dengan ketara. Dan hari ini kaedah menurunkan berat badan ini berkesan memperjuangkan sosok yang cantik, mengumpulkan lebih banyak pengikut dalam barisannya.

Hasil diet bunga sungguh menakjubkan! Dalam kajian statistik, didapati bahawa 80% daripada mereka yang mengikuti diet ini mengalami penurunan berat badan yang mengagumkan. Dalam masa sehari 500-800 gram hilang. Dalam beberapa minggu ia mudah untuk kehilangan 12-15 kg. Sesiapa yang menggunakan kaedah "6-petal" akan menyingkirkan berat badan berlebihan yang dibenci dengan cepat.

Setiap hari - diet mono sendiri

Program diet ini berlangsung selama 6 hari. Setiap hari mempunyai terma dan peraturan tersendiri yang dipanggil mono diet. Adalah sangat penting untuk tidak melanggar susunan pemakanan harian. Pada hari pertama - monodiet, pada kedua - pada kedua, pada ketiga - pada ketiga, dan kemudian pada skema yang sama. Perkara utama Sistem Diet Mono 6 Petal adalah untuk menggantikannya dengan tepat. Anna Johansson, pencipta diet ini, yakin bahawa kaedah ini adalah yang paling berkesan. Ini disahkan dalam amalan.

Melengkapkan Diet 6 Petal adalah mudah dan menyeronokkan

Wanita yang telah mengalami pelbagai cara untuk menurunkan berat badan pasti kaedah diet 6 kelopak boleh dipanggil yang paling mudah dan paling menyeronokkan. Ia mewajarkan sepenuhnya namanya, yang tidak disengajakan.

drMengusahakan kaedah menurunkan berat badan tambahan ini, Anna Johansson mula-mula cuba memberikan sokongan psikologi kepada wanita yang sedang berdiet. Dia mempersembahkan tekniknya dalam bentuk bunga dengan enam kelopak, yang ditulis menu setiap hari.

Oleh itu, pakar pemakanan dan pemaju ingin menunjukkan bagaimana diet ini bukan sahaja membawa kepada penurunan berat badan, tetapi juga menawarkan peluang untuk meningkatkan kesihatan dan mood. Ia akan membantu anda melihat diri anda dan kehidupan anda secara positif. Telah lama diketahui bahawa Anna Johansson juga berkongsi pendapat ini: tidak, walaupun diet terbaik tidak berguna jika ia membawa tekanan, kemurungan dan kesulitan.

Pakar pemakanan mencadangkan menganggap aktiviti pemakanan yang akan datang sebagai permainan yang menanamkan rasa bangga dan berpuas hati hari demi hari. Untuk ini, Anna menawarkan untuk mengambil sehelai kertas dan membuat bunga daripadanya. Ia boleh menjadi apa sahaja yang anda mahukan: chamomile, kekwa, carnation, bunga jagung dan sebagainya. Yang penting ia mempunyai 6 kelopak besar yang boleh tercabut satu persatu setiap hari.

Apabila hari berakhir, dan dengannya monodiet dicat pada kelopak yang sepadan, ia mesti dikeluarkan. Apabila helaian kertas seterusnya dikeluarkan, anda akan merasakan bahawa hari itu telah berlalu dengan kelebihan yang besar untuk angka anda. Itu, terima kasih kepada kemahuan anda, anda mengatasi godaan untuk makan sesuatu yang "sedap" dan dengan itu menambah berat badan yang penuh kebencian. Setiap kelopak mesti ditandatangani atau dinomborkan dengan hari dalam seminggu. Supaya anda tidak mengelirukan susunan mono-diet , dan ini sangat penting.

Sama ada anda membuat keputusan untuk melakukan helah bunga atau tidak terpulang kepada anda. Tetapi, mengikut statistik, wanita yang menggunakan diet ini dengan model bunga mempunyai kesan yang lebih besar. Untuk memanfaatkan sepenuhnya teknik ini, letakkan bunga anda di atas peti sejuk. Gunakan teknik ajaib doktor terkenal dan tanam bunga tambahan di tempat yang paling menonjol dan menarik.

Kerja diet "6 kelopak"

Bagaimanakah diet bunga berfungsi untuk kita? Semuanya sangat mudah. Pakar pemakanan veteran Anna Johansson percaya kepentingannya terletak pada keistimewaan pencernaan manusia. Ia berdasarkan tiga prinsip utama.

1. Mana-mana mono-diet ialah penggunaan produk berdasarkan pemakanan berasingan. Apabila mencampurkan beberapa produk, penambahan berat badan yang cepat dicapai. Makan mengikut prinsip diet - jenis makanan yang berbeza setiap hari - membolehkan anda tidak mencampurkan unsur diet yang tidak boleh dimakan bersama.
2. Sekiranya seseorang tidak tahu, untuk menjelaskan: sesetengah bahan yang kita telan melalui makanan dihadam dengan sangat teruk bersama-sama. Ini mengakibatkan lemak, protein dan karbohidrat yang sampai ke lapisan lemak tidak dihadam dan membiaknya. Dalam kaedahnya, Anna Johansson memisahkan produk mengikut jenis keserasian. Akibatnya, makanan yang ditawarkan dalam program diet dicerna dengan sempurna untuk tujuan yang dimaksudkan.
3. Menurut pakar pemakanan dari Sweden, mono-diet ini sangat membantu dalam memerangi tisu lemak berlebihan, kerana satu jenis produk dimakan setiap hari. Pusat Penyelidikan Eropah untuk Penurunan Berat Badan telah menjalankan kajian yang berkaitan. Mereka menunjukkan bahawa apabila diet membosankan berlangsung tidak lebih daripada 24 jam, kesan ke atas perbelanjaan kalori dan pemusnahan simpanan lemak adalah paling cepat. Ini berlaku kerana saluran penghadamansaluran manusia mempunyai ciri-ciri tersendiri terutamanya ciri-ciri hati. Hati berfungsi sebagai sejenis gudang untuk tubuh manusia. Terdapat pengumpulan bahan-bahan yang melebihi norma dalam badan pada masa itu. Lebihan itu disimpan untuk hari hujan. Oleh itu, sejumlah besar rizab nutrien disimpan di dalam hati. Setiap kelopak sepadan dengan hari diet yang berasingan. Diet yang berasingan untuk setiap hari melibatkan pengambilan produk tertentu: ayam, jisim dadih, ikan, sayur-sayuran dan sebagainya. Hati, bersama-sama dengan seluruh badan, selepas menerima, sebagai contoh, ayam untuk sarapan pagi, menjadi tepu dengan produk ini. Selepas menyimpan bekalan sebatian kimia ini, ia memerlukan nutrien lain. Tetapi tiada produk lain akan diberikan kepadanya! Itulah maksud monotonous diet. Jadi apa yang akan berlaku? Badan kita, yang bergantung pada tabiat mendapatkan nutrien baru, tidak akan bekerja dengan berhati-hati pada ayam pagi. Isipadu tenaga terbuang. Badan tidak akan menggunakannya sepenuhnya. Tetapi dia tidak akan mendapat apa-apa lagi, jadi dia akan mula menggunakan sumber kuasa lain kerana dia memerlukannya. Ia akan mengambil sejumlah tenaga dari satu-satunya tempat yang mungkin - lapisan lemak. Secara harfiah selepas makan tengah hari pada hari pertama, proses ini bermula. Sebilangan besar lemak dalaman sudah boleh dibakar pada hari pertama. Selepas mengikuti peraturan kelopak pertama, kesan yang jelas akan dirasai.
4. Satu lagi aspek yang berkesan dalam Diet 6 Petal ialah sistem peralihan protein dan karbohidrat. Inilah sebabnya, menurut Anna Junhansson, separuh daripada kejayaan menurunkan berat badan berlebihan dicapai.
   • Diet ikan disyorkan pada hari pertama. Ini adalah pengambilan makanan protein secara eksklusif.
   • Sayur-sayuran ditawarkan pada hari kedua. Hanya karbohidrat yang diambil.
   • Pada hari ketiga anda perlu makan ayam. Protein diserap semula.
   • Pada hari keempat kita makan hidangan muesli, yang bermaksud bahawa hanya karbohidrat digunakan semula.
   • Hari kelima dikhaskan untuk keju kotej. Ini adalah diet protein.
   • Pada hari keenam kita mengambil buah - sekali lagi memberi makan karbohidrat.

Kini dapat dilihat dengan jelas bahawa terdapat peralihan daripada mono-diet kepada penggunaan unsur protein dan karbohidrat dalam bentuk tulen, tidak bercampur. Perhatikan bahawa anda tidak perlu menyiksa diri anda dengan kelaparan dan cuba memaksa badan untuk mengambil tisu adiposa. Tidak perlu mengurangkan kalori badan kita, ia hanya perlu dikonfigurasikan semula sedikit. Kemudian anda kenyang dan lemak mula mencair.

Ia adalah perlu untuk mengatakan beberapa perkataan tentang penggunaan lemak semasa program diet "6 Petals". Seperti yang anda tahu, semua lemak mempunyai komposisi kimia yang berbeza bergantung pada bagaimana ia mempengaruhi badan. Dalam diet "6-petal", hanya lemak tak jenuh tunggal dan tak tepu tak tepu yang penting dari haiwan yang ditawarkan untuk dimakan: ikan, daging, produk tenusu. Mereka tidak disimpan dalam tisu adiposa, tetapi tanpa mereka adalah mustahil untuk kekal sihat dan cantik. Jenis lemak ini dikelaskan sebagai lemak diet Mereka telah ditambah ke dalam menu supaya hidangan seimbang.

Kesimpulannya, ciri utama program diet bunga yang mempengaruhi penurunan berat badan dalam beberapa hari diserlahkan.

1. Perubahan protein dan karbohidrat
2. Aplikasi idea pemakanan berasingan
3. Pembakaran lemak yang cekap dengan diet mono 24 jam
4. Kekurangan makanan yang menghalang penghadaman

Pastikan anda mengikuti urutan diet mono yang ditunjukkan oleh pakar pemakanan, iaitu kelopak. Ini adalah faktor yang sangat penting untuk mencapai matlamat. Kelopak hendaklah dicabut hanya dalam susunan ini:

1. ikan
2. sayur-sayuran
3. ayam
4. bijirin
5. keju kotej
6. buah-buahan

Jangan ubah susunan diet mono. Anda tidak boleh menggantikan ikan dengan ayam atau keju kotej, walaupun ia adalah produk protein. Pakar pemakanan Anna Junhansson menganggap ini sebagai salah satu syarat utama. Dan itu sangat munasabah.

Setiap diet mono yang disenaraikan mempunyai peranan penting tersendiri dalam mengurangkan lapisan lemak. Diet 6 Petal adalah berdasarkan sistem perubahan sekata dalam protein dan karbohidrat. Ini adalah detik yang sangat penting. Oleh itu, anda tidak boleh menukar diet mono di tempat. Apabila ini berlaku, sistem arah penghadaman yang dikehendaki diubah. Kesan yang diingini tidak akan berkesan. Anda mesti mengamalkan diet betul-betul seperti yang dicadangkan oleh Anna Johansson. Mana-mana mono-diet membawa kepada penyediaan badan yang mencukupi untuk fasa seterusnya.

bagaimana ia dilakukan? Ikan dimakan pada hari pertama. Ia tinggi dengan lemak sihat (asid lemak tak tepu omega-3). Mereka berguna untuk badan dan tidak disimpan dalam tisu adiposa. Selain itu, daging ikan adalah produk yang kaya dengan protein yang sangat mudah dihadam. Selepas menerima protein dan lemak, badan kita menjadi tenang dan hilang kewaspadaan.

Keesokan harinya kita tepu diri dengan sayur-sayuran rendah kalori - karbohidrat yang berasal dari tumbuhan. Dengan penggunaannya, badan menerima sejumlah kecil kalori dan memberi banyak untuk mencernanya. Di samping itu, serat yang besar sangat berguna. Ia tidak akan membenarkan makanan yang dicerna berlarutan di dalam badan. Mencerna jenis sayur-sayuran tertentu boleh memaksa kita menggunakan simpanan tenaga dalaman kita, iaitu tisu lemak.

Dalam sehari, diet "6-petal" membantu (dalam apa jua keadaan) untuk berpisah dengan dua kilogram berat. Diet berasaskan tumbuhan mempunyai kesan istimewa jika hanya protein diambil sebelum itu. Semasa hari pemakanan berasaskan tumbuhan, takungan protein Badan kosong, jadi pada hari ketiga anda perlu menambahnya. Kerana ini, diet mono ayam adalah jalan keluar yang sangat baik. Ia memberikan protein badan, yang dimakan sepenuhnya. Bahan tidak masuk ke dalam sistem otot, dan terutamanya dalam tisu Adipose. Hari pertama berulang. Badan menyesuaikan diri untuk mendapatkan tenaga daripada lapisan lemak kerana tidak mendapat karbohidrat pada hari itu.

Ini diikuti dengan diet mono bijirin. Seperti sayur-sayuran, ia akan mengurangkan berat badan dengan ketara dengan mengalirkan sel-sel lemak tenaga untuk hidup dan memusnahkannya. Diet keju kotej memberikan badan mineral yang ditunggu-tunggu. Setiap 4 hari dia mendapatkannya dalam kuantiti yang sangat kecil dengan sayur-sayuran. Protein kuark masuk ke dalam badan. Tetapi disebabkan kandungan kalori yang rendah, ia tidak akan memberinya kalori yang diperlukan. Dia perlu mengambilnya semula dari tisu lemak. Jadi anda akan kehilangan 1-2 kg lagi. Produk tenusu ini sangat kaya dengan asid amino yang berguna.

Mono-diet keenam direka untuk menyatukan hasilnya, memperkenalkan karbohidrat kompleks (polisakarida) kepada badan. Bahan-bahan ini terdapat dalam jumlah yang banyak dalam pelbagai buah-buahan. Makanan yang lazat dan sihat ini sangat sukar untuk dihadamkan oleh saluran gastrousus. Proses ini menggunakan banyak tenaga. Dari mana badan mendapatnya? Dari lapisan lemak, sudah tentu. Anda akan berpisah dengan lemak itu semula.

Ini menjelaskan cara badan memecahkan tisu lemak berlebihan itu sendiri sepanjang tempoh diet. Diet "6 kelopak" Anna Johansson memikirkan butiran terkecil. Kesemua enam kelopak program diet berkait rapat. Mereka seperti langkah yang membawa anda ke angka ideal anda.

Kebaikan Diet 6 Bunga

• Penurunan berat badan yang besar dalam tempoh yang singkat
• Gunakan fungsi pencernaan untuk mengurangkan tisu adiposa
• Tiada ubat atau bahan kimia
• Makan semua nutrien yang diperlukan oleh badan anda
• Membersihkan hati dan usus
• Mood dan kesejahteraan yang sangat baik
• Selamat untuk kesihatan

Diet 6 Petal mempunyai banyak manfaat. Banyak kaedah menurunkan berat badan, termasuk berpuasa, menyebabkan kerosakan yang tidak boleh diperbaiki kepada tubuh manusia. Kaedah 6 kelopak yang sempurna bukan sahaja tidak berbahaya kepada kesihatan, tetapi sangat bermanfaat. Penurunan berat badan berlaku dalam keadaan kesihatan yang terbaik dan dalam mood yang terbaik! Dalam satu kitaran anda boleh kehilangan lebih daripada 10 kg berat badan!